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“爱心小精灵”健教课堂
世界无烟日 跳小苹果学戒烟知识
发布日期:2016-10-25阅读量:
    5月31日是世界卫生组织发起的第29个世界无烟日,本次世界无烟日的主题是“为平装烟包做好准备”,我国的活动主题是“拒绝烟草的危害”。为加深全民对烟草危害的认识,倡导无烟环境的创建,活动当天上午九点,长沙市中心医院呼吸科名医工作室的专家团队在医院门诊大厅开展了“世界无烟日”爱心义诊活动。

    活动开始,六名来自呼吸内科的美小护带领大家一起跳改编版的“戒烟小苹果”,动感的舞蹈、新颖的改编歌词让大家对无烟日的主题有了直观认识;接下来,呼吸内科的副主任医师朱锦琪为广大市民进行了无烟日的主题讲座,详细介绍了吸烟及被动吸烟的危害、如何戒烟、戒烟支持方法等,并设置了趣味有奖问答,将大家的积极性充分调动起来;课后,呼吸内科的医护人员通过戒烟咨询、发放健教资料等形式对世界无烟日进行了主题宣传。


    活动过程中,义诊台前咨询的人络绎不绝,其中不乏一些女性市民。50岁的张女士向医生求助:自己16岁的儿子高二时因为好奇而开始吸烟,没想到一段时间后上瘾且戒不下来。呼吸内科朱锦琪医生指出,吸烟超过两年的吸烟者戒烟时都会出现一些戒断症状,例如烦躁不安、易怒、乏力、没胃口等,通常三周以后症状会逐渐好转,能坚持两个月完全不抽烟,身体对烟毒的需求就基本消失了,因此自己的决心和家人的支持很重要;在我院心血管内科六病室住院的56岁的刘先生则向医生咨询:自己是20多年的老烟民了,这次住院查出冠心病、高血压,医生说和吸烟有很大关系,可一下子又戒不掉,该怎么办?梁伟军医生针对刘先生的情况给与了一些具体指导:如回避法(扔掉所有的香烟、打火机,不去卖烟的小卖部、不和吸烟的人在一起等)、转移法(遇到烟瘾发作,采取转换环境、做深呼吸平静心绪、喝杯果汁、嚼嚼口香糖、做操、散步等)、拒绝法(回避、拒绝给你递烟的人,明确告知对方你正在戒烟)等。

    此次爱心义诊活动得到了长沙市疾控中心的高度评价,并对我院如何营造无烟环境给予了一些建议。许多参加到活动中的市民也纷纷表示对“世界无烟日”的支持,也愿意从自身做起,拒绝烟草,为自己和他人营造一个健康舒适的环境。

通讯员  汤 雪