您现在的位置:长沙市中心医院 > 临床科室 > 产科
产科
卓越服务丨孕妇学校助力孕妈“吃动”平衡
发布日期:2023-12-12 阅读量:0

  怀孕是生命中最美好的一段旅程,也是最具有挑战性的时期。在这个特殊时期里,合理的饮食和适当的运动对孕妇和宝宝都非常重要。为了让准爸准妈们知道怎样做到孕期“吃动”平衡,12月10日,我院妇产科孕妇学校主办了“移动的音乐城堡”孕妈妈线下活动。

  活动伊始,妇产科助产士王婧带领孕妈妈们表演了舞韵瑜伽。几位参加表演的孕妈妈孕周在28到37周之间,有一胎的孕妈妈,也有二胎的孕妈妈。大家的表演让台下的孕妈妈们纷纷感慨——孕期也能这么美丽,这么优雅!自己在孕期也要运动起来了。

  接下来,妇产科副主任、副主任医师李名花从孕期体重增长对孕产妇及胎儿的重要性、膳食营养、生活方式等方面和现场的孕妈妈一起分享了体重管理的相关知识。体重多少的宝宝是最健康的?怎样做到怀孕长胎不长肉?孕期如何做才能顺利分娩……这些孕妈妈们关心的问题,在这次活动中都得到了解答。

  李名花结束课程后,就进入了“有奖问答”环节,对孕妈妈掌握到的孕育知识以及学习内容进行检测。现场气氛活跃,大家纷纷举手回答问题。从答题的准确率来看,大家都收获满满。

  李名花提醒,孕妇体重增长应该控制在合理的范围内。过度的体重增长可能会导致妊娠期糖尿病、高血压等并发症,而体重增长不足可能会影响胎儿的生长发育。因此,孕妇应该注意饮食和运动,保持适当的体重增长。

  在孕期,孕妇需要摄入各种营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。这些营养素有助于维持孕妇的身体健康,促进胎儿的生长发育。孕妇应该合理安排饮食,保证各种营养素的摄入量均衡,避免摄入过多或过少的营养素。

  李名花主任强调,孕期运动可以帮助孕妇控制体重,促进血液循环,增强体力,有利于胎儿的生长发育。需要注意的是,孕妇应该在医生的建议下进行适当的运动,运动时应该注意身体状况,避免过度运动和剧烈运动,以免对母婴健康造成不良影响。
 

供稿丨妇产科 王婧
一审丨党委办 朱文青
二审丨妇产科 李名花
三审丨党委办 李晶