• 订阅号
  • 服务号
您现在的位置:长沙市中心医院 > 新闻中心
第293期
处暑养生治病 中医有妙招
发布日期:2017-09-06 浏览数

     每年公历的8月23日、24日前后,太阳到达黄经150度,是处暑节气。处暑的“处”是“终止”,处暑即“夏天暑热正式终止”的意思。

    处暑出伏,时间来到夏日的“尾巴”。高温依旧不肯退去,然而,清晨与夜晚,凉爽的风开始微微吹拂,暑热只好收起了喧嚣与肆掠。这是一年中炎热与清凉被平分的时刻。处暑养生正式开始了“秋”的特色,防秋燥,贴秋膘,治秋困。

    本期院报特邀夏苏英名中医传承工作室将为大家解读处暑时节的养生密码。夏苏英教授表示,处暑养生,养肺气,养神气,学会处暑“养生经”,能让人们健康入秋。


【中医养生密码】

一场秋雨一场凉

    处暑是一个气温变化多的节气。此时,北半球受太阳照射的时间逐渐减少,白昼开始缩短,黑夜则越来越长。白天积蓄的热量已经越来越不足以弥补黑夜的散失,连原来地面蓄积的热量也逐渐流失,天气开始一天比一天寒凉。这个节气的养生要点有三:

    一防秋燥。古书《清嘉录》有云:“处暑十八盆,谓沐浴十八日也。”意思是还要经历18天的流汗日,等“秋老虎”肆虐过后,秋天才真正凉爽。因此,处暑养生“防秋燥”。“秋燥症”主要表现为皮肤干涩粗糙,鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干结等,需及时采取预防措施,或中医调理。建议除了多喝开水、淡茶、豆浆等饮料以补水外,保持居住环境的湿度也是润燥的重要环节。
 
    秋季应肺,“天人相应”人体阳气随着节气发展开始收敛,人体抵抗外邪的力量会减弱。此时最容易对肺阴造成损伤,并且伴随夏季众多的细菌侵入呼吸道黏膜,从而引起感冒、支气管炎、扁桃腺炎和肺炎等疾病,一些气喘病也会在此时复发或者加重。这时,对肺阴的保护尤为重要,肺喜润而恶燥,燥邪最易伤肺。甘润的食品能益肺润燥,例如梨、荸荠、枇杷、甘蔗、柚子等,还有众多的粥品,也是养肺之选,例如银耳冰糖粥、百合莲子粥等。

    二贴秋膘。经过夏季的炎热,一些人胃口欠佳,而人体代谢又旺盛,致使这部分人的体重下降明显,故而人们称夏天为“苦夏”。于是到了秋天,为了将“瘦”下去的“肉”补回来,就会吃多量的肉。俗语“无病一夏三分虚”。等秋季气温下降,人们胃口渐开,适当进补也是让机体得到较好的修复。但食物应荤素搭配,满足身体营养需求即可。特别是有糖尿病,高血压,冠心病的人们,更应讲究五谷杂粮搭配,多食新鲜果蔬。而不可刻意去“贴秋膘”,这种节气转换的时机也是中医调理的好时机。

    三治秋困。处暑过后天气渐凉,人们需改夏季晚睡的习惯,尽量争取每天多睡一个小时,晚上10时前入睡最好,早睡早起,以提前进入防秋乏的“备战”状态。此外,还应适当午睡,利于化解困顿情绪。


【中医治病妙招】

【典型病例】

        50岁的刘女士咳嗽咯痰已近20天,吃药打针不见好转。刘女士每年感冒咳嗽都有好几次,一到秋季就会发病或特别的加重,今年立秋前又感冒咳嗽,至今未愈,虽说已经做了肺部CT,没有发现大的问题,只是肺纹理增粗,但必竞咳嗽了这么久,又时时未愈,很是担心。

    她在朋友的推荐下来到长沙市中心医院名中医夏苏英工作室门诊。刘女士告诉夏苏英医生,她咳嗽咯痰,但痰不易咯,早晚尤甚,十分影响睡眠和工作。夏苏英先为刘女士进行了望、闻、问、切。仔细听了刘女士的咳嗽声,见刘女士咳声不爽,痰多难咳,呼吸稍促,面色晄白,舌质淡红,苔厚白腻,脉弦细,便为她开出了小青龙汤合止咳散加减的方子,并嘱咐其不要食寒凉的食物,少食油腻荤腥的食物,并尽可能排出痰,咳嗽好转后需继续调养脾肺。

    一周后,刘女士前来复诊,表示咳嗽咯痰已明显好转。今日再来调理。

【中医治咳嗽】

    《医学正传》曰:“诸病易治,咳嗽难医”,真是这样吗?

    夏苏英教授解释道,咳和嗽其实是有区别的。有声无痰为咳,有痰无声为嗽,有声有痰为咳嗽。但现代许多医家咳嗽并不分。在临床上,咳和嗽常常是同时发生的,咳即有痰,或有痰难咳,或少痰、部分无痰。但痰之易咳与难咳却是不同的。有些咳嗽少痰,痰难咯出经治疗后出现痰多易咳反而是病情好转的征象,这个需要有经验的医生来判断。

    不过在临床上,咳嗽确实是病情复杂,常见的诊断有慢性支气管炎,哮喘,肺气肿,慢阻肺,肺结核,肺肿瘤,这些均可出现咳嗽,故而需要实验室检查以鉴别诊断。

    夏苏英医生介绍,中医对于咳嗽的诊治则“删繁就简”,分为外感咳嗽(风寒袭肺、风热犯肺、风燥伤肺)和内伤咳嗽(痰湿蕴肺、痰热郁肺、肝火犯肺、肺阴亏耗),分多个证型。
  
    1、风寒袭肺。咳嗽,痰稀薄白,咽痒,常伴鼻塞、流清涕、喷嚏、恶寒头痛、肢节酸痛,舌苔薄白,脉浮紧等。治宜疏风散寒、宣肺止咳。

    2、风热犯肺。咳嗽,咳声粗亢,痰稠色黄,咯痰不爽,伴有发热恶风、头痛汗出、咽干口渴、鼻流黄涕,舌红苔薄黄,脉浮数等。治宜疏风清热、宣肺止咳。

    3、风燥伤肺。秋冬气候干燥伤肺,主要表现为干咳无痰,或痰黏稠难出、痰中带血丝、鼻燥咽干、身热口渴,舌尖红、苔薄黄而干,脉细数等。治宜清热润燥、生津止咳。
   
    4、痰热郁肺。咳而气喘,痰多色黄黏稠,不易咯出,口鼻气热、口苦咽干、咽痛喉肿、胸痛胸闷,舌苔黄,脉弦数等。治宜清肺泻火、化痰止咳。

    5、痰湿蕴肺。咳嗽多痰、痰白而黏,痰出即咳止,伴有胸脘胀闷、神疲乏力、身重困倦、饮食减少、恶心呕吐、大便时溏,舌苔白腻,脉濡滑等。治宜健脾燥湿、化痰止咳。

    6、肝火犯肺。咳时面赤、咽干口苦、痰滞咽喉,只咳不出、量少质黏或如絮条,胸胁胀痛、咳时引痛、症状随情绪波动,舌红、苔薄黄少津,脉弦数。治宜清肺泻肝、顺气降火,注意保持心情舒畅。
   
    7、肺阴亏耗。久咳不止,干咳少痰或痰中带血,伴有形体消瘦、口燥咽干、声音嘶哑、潮热盗汗、胸部隐痛,舌质红少苔,脉细数等。治宜养阴润肺、化痰止咳。

    五脏六腑皆令人咳,非独肺也。临床因人因时因地而治。夏教授表示:秋季是咳嗽易发季节,尤须照顾肺阴与脾气。

【中医科普】什么是慢性支气管炎?

     慢性支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症,是一种常见的慢性疾病。临床上以咳嗽、咳痰或伴有气喘等反复发作为主要症状。诊断依据为每年持续3个月,连续2年以上反复发作。

    据统计,慢性支气管炎在50岁以上人群的患病率达15%以上。发病原因与吸烟特别是吸二手烟、感染病毒或细菌以及环境污染,刺激性烟雾、粉尘、大气污染等慢性刺激有关。

    早期的慢性支气管炎除了咳嗽、咳痰或因感染而加重外,不影响工作和学习,许多患者不会引起足够的重视。经过多年的慢性进展或出现气喘,逐渐发展成为慢性喘息性支气管炎,或出现肺气肿,进而再发展为慢性阻塞性肺疾病,直至肺心病、心衰、肺性脑病等。

    慢性支气管炎如果“放任”其发展,将成为一种终生性疾病。夏苏英医生提醒,越早防治慢性支气管炎,能有效阻止肺功能衰退的过快进程。患病过程中必要的检查如肺部CT、血象、血沉等必须定期检查,以排除肺部结核、肿瘤或其他疾病。


【名中医夏苏英专家门诊】

门诊时间:周一、周二、周四上午; 周三上午为专家门诊

门诊咨询:85668000


宣传科 秦璐