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第56期
新春佳节:人体各器官的自白
发布日期:2017-01-26 浏览数
    春节是阖家团圆、开怀畅饮、亲朋好友欢聚一堂的喜庆节日,但需要注意的是,倘若吃喝玩乐不当,或情绪波动,各种各样、形形色色的节日病会像犯罪分子一样趁虚而入,往往让人防不胜防。以下就是新春佳节,我们身体各个器官的“自白”。

1、眼睛:心灵之窗不堪重负

    亲爱的朋友们:大家好!我是你们的眼睛,是心灵的窗户,新年将至,欢度春节本是快乐之事,可对于我来说,有时会觉得倍加难熬。

    玩手机、发微信、抢红包、玩电脑、看电视……这些不良习惯会让我健康“亮红灯”,若是我加班太多,可以直接影响大家欣赏美好世界,春节期间,希望你们能多爱惜和呵护我,让我适当休息一下吧!

    一般来说,大年三十都要守夜,经过除夕的熬夜和丰盛的宴会后,大家可以闭上眼睛,感受是否有种灼热、干涩、疲劳?若是有,说明我很疲劳了,需要休息了。建议你们保持充足的睡眠,避免长时间看电脑、电视和手机,一般每看40—45分钟就要休息10-15分钟,闭目养神、极目远眺、局部热敷都行。我的皮肤也是很娇嫩的哟,稍不注意就会招惹麦粒肿、干眼症、结膜炎、皮肤过敏等眼病,请各位小主节日期间注意好手、眼卫生,远离有烟雾的不良环境;有近视的小主们切记尽量不要戴隐形眼镜,抽烟、喝酒、感冒时坚决不能戴,因为烟雾和酒精均可导致眼表抵抗力下降,容易感染,引起眼红、异物感、分泌物增多等不适,严重者可出现角膜炎,希望各位小主们不要在春节期间让我生病哟!

【指导专家】长沙市中心医院眼科主任、副主任医师朱学春

【眼科联系电话】0731-85668130


2、耳朵:耳病高发听力告急

    泡酒吧、 KTV 飙歌、煲电话粥、长时间戴耳机听歌、燃放鞭炮、忙碌张罗置办年货……这些大家视为愉悦身心的好方法,都可能危及我的健康。

    去年,45岁的刘阿姨春节还没过完,就遇到了“听力危机”,因为连续打扫卫生、置办年货、买菜煮饭、走亲访友,忙得连睡觉都顾不上,每天只睡四五个小时,导致我也休息不好,于是春节第三天,我开始罢工,嗡嗡地叫,让她感觉到天旋地转和走路不稳,以提醒主人要休息了。刘阿姨赶紧到医院给我做了次体检,医生告诉她是突发性耳聋,听力已接近全聋,与疲劳过度有关。幸好没错过抢救的黄金时机,往后的几天,她都在医院度过,经过休息和治疗,现在我已经正常上班了。

    治病不如防病,在身心疲惫时一定要注意休息,少去KTV、酒吧、演唱会等噪音大的场所;春节很多人喜欢放鞭炮、烟花等,这些噪音都有可能损害我的健康,所以家长带孩子玩耍时,一定要做好噪声防护,最好佩戴耳塞耳套等保护。

【指导专家】长沙市中心医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师 周定刚

【耳鼻咽喉头颈外科联系电话】0731-85668131


3、口腔:节前先做下“大扫除”

    都说过年“最忙的嘴,最累的是牙”,同学聚会、走亲访友、旅游玩乐……这些活动都与“吃”息息相关。对于新春佳节,我是又爱又怕,因为一大波美味佳肴即将来袭,虽然可以满足口腹之欲,但我无时无刻不处在“加班”状态。

    春节期间,我最容易成为细菌滋生的“乐园”,稍不注意就会遭到牙髓炎症、根尖周疾病、口腔溃疡等“外敌”入侵。“牙好,胃口就好,吃嘛嘛香”,健康过春节才是硬道理。在这里,我恳请各位主人节前先给我做次体检,有问题及早解决;饮食上避免寒冷、辛辣、刺激、烫口等食物,以远离口腔溃疡;平时少熬夜、控制烟酒,以防止牙周炎等疾病;其实我也是个“软妹子”,主人切莫一高兴就用我“撬瓶盖”、“咬硬物”,这样很容易造成牙隐裂;另外,春节各家各户都有很多甜食、碳酸饮料等,孩子们在吃完这些美食后,切记及时漱口刷牙,给我一个清洁的环境,远离疾病。

【指导专家】长沙市中心医院口腔科主治医师 贺聪才

【口腔科联系电话】0731-85668034


4、鼻子:春节不给鼻子“添堵”

    我最害怕过冬春季节,因为这个时候,鼻窦炎、鼻出血等“外敌”都会频频出来闹事。很多高血压患者血管脆弱、失去弹性,加上天气干燥寒冷、过年抽烟喝酒等,就容易导致鼻出血;有鼻窦炎、鼻炎等病史的患者,天气变化可能导致旧病复发。千万别在春节期间给我“添堵”,不然会很影响身心健康。

    预防鼻炎、鼻窦炎等疾病,请积极给我保暖、保湿和清洁,尽量避免接触香水、化妆品等刺激鼻腔粘膜的东西;若长时间出现反复鼻塞、流清鼻涕和打喷嚏等情况,及时到医院耳鼻咽喉头颈外科检查,明确诊断,对症下药。

    预防鼻出血等疾病,中老年主人最好定期检查是否有高血压,如果患病则要坚持服药控制,并注意防寒保暖;在空调房内要注意加湿,防止过度干燥。轻微的鼻出血,主人可以先坐下,全身放松,头略向前倾,不要仰卧,一般血都会止住,口腔中有血液应尽量吐出;若一直血流不止,请及时到医院治疗。

【指导专家】长沙市中心医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师 周定刚

【耳鼻咽喉头颈外科联系电话】0731-85668131

 
5、咽喉:贪吃美食“关卡”被堵

    春节期间我基本上都在满负荷地工作,抛开辛辣食物、烟酒刺激不说,最难受的还是鱼刺、骨头卡喉,我经常被刺得遍体鳞伤。

    我和食道是异物存在的“重灾区”,收留的“不速之客”都能让我俩去开杂货铺了。比如贪玩的小朋友,将硬币、图钉、弹珠、小玩具等放入口中;老年人缺牙过多或假牙松动,时不时掉颗假牙、粘个糍粑到食道,经常会危及生命。

    作为一个易受伤的器官,我希望大家在进食时,注意细嚼慢咽,孩子哭闹或嬉戏时不进食,教育他们改正口含食物的不良习惯;戴假牙的老人发现义齿松动时,及时修复或睡前取下义齿;若不慎被鱼刺、骨头等卡喉,切莫强行用吞饭团、喝醋或用手扣喉等方式催吐,以免造成二次伤口,最好立即入院检查治疗。

    另外,春节很多人都在忙于应酬,摄入过量烟酒,疯狂K歌等,往往会忽视了对我的照顾,如果我出现发痒、红肿、疼痛、声音沙哑等情况,请及时对症处理,因为很可能咽炎“作祟”。记住节假日注意休息,尽量少熬夜,少吃或不吃刺激性食物,多喝温开水,戒烟限酒,保持良好的口腔卫生,出现不适及时就医。

【指导专家】长沙市中心医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师 周定刚

【耳鼻咽喉头颈外科联系电话】0731-85668131


6、脊柱:钢筋铁骨拒绝久坐

    我的主人是“麻坛圣手”,每次到了春节,他忙得不可开交,白天上网斗地主,夜间在牌桌上奋战,纵使我是钢筋铁骨,也受不了这样折腾。所以我生病了,开始出现肩颈不适、腰痛、腿痛、肢体麻木等症状,医生下了“最后通牒”,若还不改变生活习惯,很可能会需要进行药物、牵引或手术治疗。

    为了避免重蹈覆辙,我恳请各位主人,春节期间玩乐别太拼,若是喜欢上网,最好不超过2小时,中间可适当休息一下,做点颈肩部伸张运动等;驾车出游1小时左右,须停车休息一会儿并适当活动,放松僵硬的腰部肌肉;舟车劳顿的“奔奔族”,建议乘坐交通工具时都要定期站立,活动腰部、下肢和全身,以保持脊椎的生理功能,对于坐飞机者,不妨带一个充气靠枕,在打瞌睡时可以把脖子保护起来。还有一点需注意,春节期间很多人会停止体育锻炼,这些我都可以理解,但建议假期结束后,还是应恢复体育锻炼,这样既可以预防肌肉劳损的发生,还可以振奋精神,便于回归正常的工作、学习和生活。

【指导专家】长沙市中心医院脊柱外科副主任医师 何友智

【耳鼻咽喉头颈外科联系电话】0731-85667987


7、皮肤:狂欢莫忘皮肤保养

    我是人体最大的器官,功能强大,为身体挡风遮雨,是人体的传感器、防护罩和警报器,可很多人并没有充分意识到我的重要性,特别是在春节期间。

    去年春节,26岁的王小姐天天都在走亲访友,每天必化妆才出门,经常玩到晚上12点多才回家,结果没多久脸上就开始出现大片红斑,奇痒无比,涂了药膏也不见好转,后面到医院检查,为面部皮炎,主要由于化妆引起的。

    爱美之心人皆有之,这些年我辛勤地工作,纵使主人虐我千百遍,我自待她如初恋,但凡事都应该有底线。春节期间,爱美女性在我的身体上化点淡妆,上妆时间不要超过6-8小时,卸妆时保持我的干净清洁,同时做好补水的工作,我绝对百分百地“貌美如花”。但如果昼夜倒置、饮食无度,让我的身体“亮红灯”,我肯定也会“罢工”。在这里诚心恳请各位有过敏体质的市民,过年少吃点虾蟹、牛羊肉、海鲜等食物,以免我出现荨麻疹,变成“大花猫”。

【指导专家】长沙市中心医院皮肤性病科主任、副主任医师 田立红

【皮肤性病科联系电话】0731-85667968


8、肺:抽烟虽快活但也伤身

    香烟似乎是节日必需品,平时不怎么抽烟的人,这几天也被动着凑热闹,我一再以咳嗽提出严重警告,人们却不予理睬,还美其名曰是“快活赛神仙”。

    我的身体分为左右两叶,共居胸腔中,上连支气管、气管、喉、咽,开窍于鼻,我们一起构成呼吸系统。胎儿尚未生前,我像一把没打开的降落伞,随着新生命的第一声啼哭,我便开始呼吸,吐故纳新。在漫长的人生道路上,人们不太在乎我的存在,尤其在逢年过节,聚会时特别喜欢抽烟、熬夜打麻将,满屋子烟雾弥漫,烟草中大量有毒物质使我浑身沾满尘埃,我漂亮的红色外衣逐渐丧失光泽,逐渐褪色甚至变成黑色。你如果看到我那个模样,一定会吓一大跳。

    要想我在节日期间不遭受咳嗽、咳痰、咽喉疼痛等“春节病”的困扰,需要提醒各位主人多补充水分,少食用辛辣、烧烤、油腻等上火的食物,避免香烟的吸入,起居宜早睡早起,适度锻炼,多呼吸新鲜空气,多做深呼吸,以及时排出我体内的有害物质。在居家环境中不要经常开空调,尤其是夜间,应尽量少用或者不用空调。可趁早晚勤开窗户通风,流通空气,保持室内空气新鲜。

【指导专家】长沙市中心医院呼吸病诊疗中心主治医师  沈湘波

【呼吸病诊疗中心联系电话】0731-85667892 0731-85667781


9、胰腺:暴饮暴食胰腺炎高发

    我的住处很隐蔽,隐居在腹膜后,在胃的后方,没有左邻右舍(胃、十二指肠、肝、胆)有名,但千万别小看我,我是人体中仅次于肝脏的第二大消化腺。

    我有两份工作,一份是提供消化液。主人吃了肉、海鲜等食物,以为是让胃全给消化了,功劳全是胃的,其实也有我的功劳。我由腺泡和腺管组成,腺泡生产胰液,腺管是运输胰液的管道,胰液里全是消化蛋白、脂肪和糖等的秘密武器。健康的我每天约分泌l000毫升胰液,通过腺管运输到十二指肠参与消化工作。节日期间我最悲惨,主人一味地暴饮暴食,过多油腻食物以及大量饮酒,先使我充血水肿、急性发炎,随后坏死,痛得我死去活来,如果不及时送医院,将会让我进入自我腐蚀致完全毁损灭亡状态。

    我希望主人们在节日期间仍要注意膳食合理搭配,选择易消化的蛋白质,并采用合理的烹调方法,如煮、炖、熬、蒸等,少用油煎、炸、爆炒等方法,防止胰腺过度分泌。另外,要减少应酬,不过度饮酒,控制肉类等动物性食物和油脂的摄入,并坚持参加适当的运动。

【指导专家】长沙市中心医院重症医学科主任、副主任医师 邓湘辉

【重症监护室联系电话】0731-85667965   0731-85667966


10、胆囊:真正的工作是帮助消化

    有人会误以为我的大小决定主人胆量的大小,因此有“胆大心细”、“恶从胆边生”等说法,其实是无稽之谈,我真正的工作是帮助消化。很多时候我与胰腺唇齿相连,胰腺发病,殃及池鱼。于是我俩只好联合起来,以“剧烈腹痛”作抗议,以“恶心呕吐”为提醒。

    春节吃饭常会吃些丰盛的饭菜,煎炒烹炸、鸡鸭鱼肉、火锅上桌,人们进食比平时多了许多,但人体一旦吃得过油、过多,便可能改变胆汁的分泌,胆汁不是我的产物,而是肝脏分泌,经胆囊管送到我的袋内贮存起来的,我负责将其浓缩4~10倍,从而增加贮存的效能。人若吃了脂肪类的食物,我会赶快收缩,将胆汁挤压到胆总管,再进入十二指肠内帮助消化。这个时候,过食油腻或暴饮暴食都很危险,容易伤到我,这便是每年春节前后,我出现炎症最高的重要原因。讲究饮食卫生,忌暴饮暴食,适当节制脂肪食物,健康过春节才是硬道理。

【指导专家】长沙市中心医院普外科副主任医师 程光辉

【普外科联系电话】0731-85668017 0731-85667820


11、肝脏:少喝点酒可保护“心肝”

    每当听主人们说到“心肝宝贝”时,我开心得不得了,谢谢你们认可我和心脏一样重要。可很多人只是随便说说,根本没把我当做宝贝一样疼爱,餐桌上喜欢喝酒助兴,殊不知,这时我备受煎熬,却仍坚持工作。

    “化学加工厂”、“新陈代谢中心”、“解毒中心”等都是我的封号,在体内发挥着不可替代的作用。我最大的敌人是酗酒,酒精进入人体后,很少部分由胃里的酶代谢,90%—95%的解毒工作都留给了我。长期饮酒会让我不堪重负,时间一长我会变成酒精肝;如不控制,还会变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化甚至是肝癌。另外,人体一旦摄入过多脂肪,它们便会将肝细胞围堵起来,细胞便无法正常地从血液中获得营养,转化而来的养分也运不出去,最终缺血而死。

    春节期间需要注重饮食均衡,控制脂肪摄入,避免酒精摄入,才能让我保持健康体态。以往患脂肪肝的人可通过运动帮我消耗多余脂肪,比如坚持慢跑、快走等有氧运动,就能帮我“减负”。一般来说,我在晚上11点后开始进行新陈代谢,这时进入梦乡,利于我自行修复,建议主人们要少熬夜,规律作息。

【指导专家】长沙市中心医院重症医学科主治医师 李圆菲

【重症监护室联系电话】0731-85667965  0731-85667966


12、心脏:请让我健康地跳动

    我是安居在你们胸腔里的那颗心。只要生命不息,我就会一直跳动下去,单凭这一项,我就应该被评选为世界顶级劳模。

    我的权力很大,却清正廉洁,虽然有两房两室,不停地收集全身血液,却从不截流和独享,每次都用尽全力把血液输送出去,供给全身的各个器官。

  过年我最怕香烟,香烟中的尼古丁和烟雾中的许多有毒物质,会刺激全身的血管收缩,使血管变得越来越硬化,血压越来越高。为了对抗这些压力,我不得不拼命工作。烟雾中的一氧化碳会增加血栓形成的可能,使心源性猝死的危险性增加,加上节日期间人们的饮食往往偏于油腻,致使血液黏稠度增高,而且节假日里人们容易暴饮暴食、烟酒过量,会让心肌梗死的发生率大大增高。

    如果主人生活不规律,过于疲劳、压力过大、精神紧张、暴饮暴食、嗜烟酗酒等,我就会发出警告信号,让他胸前区感到疼痛不适,提醒赶紧采取保护措施。但我对主人是不强求的,不管遇到什么情况,我都尽最大努力去工作,当然也会经常提醒他减轻体重,坚持经常锻炼,保持充足睡眠,少摄入脂肪,少吸烟,让我有休息的机会。只要善待我,我将会卖命地为主人工作。

【指导专家】长沙市中心医院心血管内科主治医师 林楚伟

【心血管内科联系电话】0731-85668014   0731-85667840


13、胃:春节拒做“酒囊饭袋”

    在人们的饮食消化中,我起着举足轻重的作用,“贲门”是我头部,它上面连接着食管,下面连着“胃底”和“胃体”,能装上不少食物,通过“胃窦”的“幽门”能把消化的食物输送入十二指肠。我有强大的伸缩功能,吃饱喝足时能容纳约1.5升的食物,从外形看,我像一只袋子,但绝不是个“酒囊饭袋”,大量的胃酸、胃蛋白酶等由我分泌,食物通过我的蠕动、搅拌和消化酶的作用,能变成粥状混合物,进入小肠,为营养的吸收打下良好的基础。

    春节美食应接不暇,对我而言却是很大的挑战,不论白天夜晚,我都要疲于应付各类零食、大餐、酒类饮品等,超负荷运转让我的正常生活完全打乱,于是我开始抗议,出现上腹部饱胀、反酸、呃逆、恶心、呕吐等消化不良症状,甚至急性胃扩张、急性出血性胃粘膜病变等情况。春节将至,建议主人们少吃辛辣刺激性食物,如火锅、海鲜等,酒类饮品适量,避免不洁食物,勿过饥或过饱;注意休息,不通宵熬夜。您的身体健康,神清气爽,就是我们工作最大的动力!

【指导专家】长沙市中心医院消化内科副主任医师 王赛

【消化内科联系电话】0731-85668024   0731-85668022

记者 符 晴 汤 雪