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名中医夏苏英:清明时节雨纷纷(清明篇)
发布日期:2017-04-01阅读量:
    清明时节,桃花初绽杨柳泛青,

    莺飞草长清新明朗。

    二十四节气既是节气又是节日的只有清明,

    这一天是祭奠祖先、缅怀先烈的日子。

    清明既有欢乐赏春的喜庆气氛,

    又有慎终追远的感伤情怀。

    作为节气的清明,

    还有它特有的人文密码。


    这一期为大家解读清明时最易患的疾病及防治方法,希望用最鲜活的事例让人们在实践中学会养生,改善人们的亚健康,过上健康的生活。

【廿四章•清明篇】

清明时节雨纷纷

节气:清明    时间:2017年4月4日(农历三月初八)
 

【名中医看节气】

    每年的4月4日前后,太阳运行到黄经15度,是24节气的清明。夏苏英医生介绍,“清明”之称来自于淮南子的《八风》,这个八风自冬至日算起分别是条风、明蔗风、清明风、暴风、凉风、阊阒风、不周风、广莫风。清明正是《八风》中的清明风,也就是东南风吹的时候,暖风会带来丰沛的雨水。早在战国时期,清明就被定为节气了。

    清明的节期很长,大约有20天左右。清明也分三候:“一候桐始华;二候田鼠化为鴽;三候虹始见。”这个时节,山坡上的桐树开出了淡淡的紫花;喜阴的田鼠躲进了洞穴,而小鸟开始活动多了起来;雨后的天空还能见到彩虹。这些都预示着气温稳步回暖,草木萌茂,一种阳气生长旺盛之象。

    “清明时节,人体气血循环加快,五脏六腑开始活跃起来,特别是肝气越来越旺盛。”夏苏英分析道,在这个时期,人体最易出现肝火旺盛、脾胃虚弱的表现,如高血压、心脏病高发,皮肤病也很常见。在中医看来,春季人体应顺应“天意”,巧妙利用生发的阳气来调整人体内的阴阳平衡。可选择配合应用中药辅助人体正气,促进人体内部邪气的排除,比如减肥消脂。

    平时,注意多饮水,选择喝些枸杞菊花茶、玫瑰花茶。饮食方面不可过于滋腻温补,以柔肝护脾、扶阳祛湿为主。可选择时令蔬菜如苦菊、苋菜、蒿菜,脾胃虚寒者还应适量添加姜、葱、花椒等照顾脾胃。多吃新鲜上市的果蔬,如草莓、苹果、香蕉等。

 
——肝火旺盛

    此外,清明天气多变,时而风,时而雨,变化莫测。加上人们踏青扫墓,户外活动明显增多,如果不加留心就容易受到风邪的侵犯。 因此,无论是扫墓还是踏青,夏医生建议大家都要做好保暖工作,尤其是儿童、孕妇、老人和身体虚弱的人,最好准备一件可以随便穿脱的外套,防止汗出当风,外邪入侵。并且,清明时节,注意心理保健,不要过度沉浸在悲伤的情绪中不能自拔,可以通过踏青、散步等活动,调节心情,让身心达到愉悦的目的。


【名中医问诊】

    3月30日上午,夏苏英医生连续看了4个小时的门诊。“今天来看病的可真多,特别是看皮肤病的就有8个人。”夏苏英告诉记者,46岁的马女士今天是过来复诊的,她是一名皮肤湿疹患者。这位马女士被皮肤瘙痒的症状困扰已有8年,特别是两条腿瘙痒症十分厉害。

    马女士告诉记者,她总是全身怕冷,但皮肤却经常感到非常灼热,明明穿的衣服很多却无法改善寒冷的感觉,并且穿多了皮肤表面还会更加灼热,出现流水结痂的现象。最严重时,两条腿痒得令她无法睡觉,心情暴躁难安。马女士说,她到处求医,但病情却反复发作。

 
    夏医生说:“马女士第一次过来看病时,精神面貌萎靡,身体蜷缩,面色暗红,舌质淡紫,苔白厚腻,双腿多处有搔痕,皮肤潮红、增厚,还有丘疱疹。这都是湿疹的表现。”

    夏苏英医生介绍,湿疹是一种常见的皮肤病。其特点就是剧烈瘙痒,皮损多形性对称分布,有渗出反应且反复发作。根据她的病情,夏医生为其开出的治疗方案是以健脾利湿,养血活血为重点,中药内服的同时,还配合中药外洗,饮食及情志等方面的调养。

    据了解,马女士现在已经进入第三个疗程,疗效确切。马女士告诉记者,她的双腿丘疱疹已经明显消退,潮红减退。虽然瘙痒症状时而发生,但症状减轻,已经可以忍受,不再拼命抓挠,自己情绪也渐渐平复,焦虑少有出现。

    夏苏英表示,湿疹的病因复杂,临床治疗中常用抗组胺类药物及激素类药物治疗,好转容易复发也很容易。而中医治疗从体质入手,结合患者皮损情况,本着“急则治其标,缓则治其本”的原则,深入抓住疾病的本质,治疗“有的放矢”。

    夏医生告诉记者,对于慢性湿疹的治疗,止痒并不是最重要的。一定要根据患者的体质、舌脉辨证施治。慢性湿疹病程长,表现复杂,治疗中一定要抓住疾病的本质,如果脉症不协调,或舍脉从症,或舍症从脉。但总要以治本为图,注意顾护脾胃,免伤正气,才能有长远疗效。


【名中医科普】湿疹

    夏苏英介绍,湿疹是一种过敏性皮肤病,病因较为复杂,神经精神因素、感染、饮食等都有可能导致发病。湿疹病发后,其一般症状是,瘙痒剧烈,皮损部位对称、形态多样,有红斑、丘疱疹、糜烂结痂,可有渗出。如果经久不治或久治不愈,患处皮肤可变得粗、厚、硬,可有色素沉着等。湿疹按皮损特点分为急性、亚急性和慢性湿疹三种。

    湿疹的危害不容小觑,首先会对患者造成外观损害;其次瘙痒难耐,会影响正常工作生活;严重时迁延不愈引起色素沉着,影响容貌;并且湿疹还具有遗传性,有可能遗传给下一代;湿疹如果经久不愈,而服用过多的药物,会引发全身性的疾病,对肝、肾的危害最大。因此,患有湿疹需到正规的医院接受科学规范的治疗。

    夏苏英提醒市民,在日常生活中还需注意以下可能加重湿疹的多个因素,包括洗热水澡时间过长;抓挠;细菌、病毒感染;部分可过敏食物;汗液浸润;二手烟;温度、湿度变化;压力等,做到积极预防。
 

【名中医妙招】治疗湿疹,单纯止痒“治标不治本”


 

夏苏英介绍,治疗湿疹还需配合以下八大日常保养。

1、饮食上,避免吃容易寒凉及不易消化的食物,如牛奶、羊肉等。

2、日常不宜过度清洗皮肤,尽量少用刺激性强的洗护用品。

3、护肤用品也要适度,不要因为皮肤干燥就用许多滋润型的润肤液。

4、慢性湿疹患者慎用激素类药物,一定要在专科医生的指导下应用。

5、可以选用中药外洗方。艾叶10g,路路通10g,蛇床子15g,煎水外洗。但是有皮肤溃烂者不宜用。

6、努力令自己保持心情舒畅,情志调养非常重要。

7、避免接触致敏物。

8、日常选穿棉质衣服,令皮肤多透气。

 

【名中医推荐】蒿子粑粑和酸辣螺蛳


蒿子粑粑

    蒿子粑粑又称蒿子粑,是传统“青团”衍生出来的另一种做法。这种做法流行于江南地区,是清明节及农历三月三的汉族民俗小吃之一。蒿子粑粑主要以蒿子、糯米为主要原料,按照一定的比例混合,通过蒸煮等工序精制而成,其口感柔润香糯,味鲜色美。

    夏苏英介绍,蒿子属菊科,品种繁多,常见的有白蒿、青蒿等多种,是一种草本植物,气香特异,味微苦。据相关研究表明,蒿子具有抗菌解热,抗寄生虫的作用,并且还能改善心血管功能,有效降血压。



 


食材:蒿菜,糯米粉,豆沙,盐

做法:

1、蒿菜择洗干净,放入搅拌机,加少量水,进行搅拌,打成青汁。

2、青汁倒入锅中,放少量盐煮沸,去涩味。

3、青汁趁热加入糯米粉,揉成面团。

4、面团、豆沙各自等比例分成小团。

5、将豆沙包入面团,垫上粽叶。

6、做好的蒿子粑粑放入蒸笼,蒸20分钟即可食用。


酸辣螺蛳

    清明时节,正是采食螺蛳的最佳时令。这个时节,螺蛳还未繁殖,最为丰满肥美,故有“清明螺,抵只鹅”的说法。螺蛳的吃法很多,可与葱、姜、酱油、料酒、白糖同炒;也可煮熟挑出螺肉,可拌、可醉、可糟、可炝,无不适宜,真可称得上“一味螺蛳千般趣,美味佳酿均不及”。在湖南地区,一道酸辣螺蛳最是开胃!
 
食材:螺蛳2斤,韭菜,姜,蒜,小米椒,酸辣椒,八角,桂皮

调料:盐,鸡精,生抽,蚝油适量

做法:

1、先把螺蛳用清水清洗两遍。

2、切好姜、蒜、小米椒备用。

3、油锅加热,先把姜、蒜、八角、桂皮煸炒出香味。

4、放入小米椒煸炒,再放入螺蛳一起煸炒,煸炒至螺蛳水分快干时放两勺盐。

5、加入生抽、耗油一起煸炒,当锅底快干时加水,水盖过螺蛳即可。

6、盖上锅盖焖熟,最后加入韭菜,鸡精煸炒,出锅。

记者 秦璐