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健教公告
夏季如何战“痘”?
发布日期:2016-09-05 阅读量: 326
    许多年轻人因面部“痘痘”一度失去昨日的靓丽而苦恼。事实上,“痘痘”并非年轻人的特产,成年、中年人亦可出现,因青春期易发病,故又称“青春痘”。其发病主要与雄激素水平、皮脂腺分泌增多、毛囊皮脂腺导管的异常角化、痤疮丙酸杆菌增殖及遗传等因素相关,压力、皮肤护理不当、饮食、作息不规律、便秘等亦是其诱因。随着炎热夏季的到来,皮肤油脂分泌就会多了起来,这预示着“痘痘”的高发期亦将来临。那么,入夏后怎样做才能少长或不长痘呢?针对其发病原因,我给年轻朋友们支上几招,教大家轻松战“痘”,度过一个无痘的夏季。

    1、控油

    爱长痘的人一般都是油性皮肤,夏季油脂分泌会更加活跃,因此控油尤为重要!如果油脂特别多,有必要结合服用控制油脂分泌的药物,如果油脂中等,则可选用医用的舒缓控油洁面泡沫清洗面部油脂即可。然后抹上舒缓控油爽肤水,轻轻按摩后再涂上舒缓控油凝露。
 
    2、洁面
 
    高温条件下痤疮丙酸杆菌易在油脂多的皮肤上繁殖,及时洁面可减轻丙酸杆菌感染所致的炎症,使红色痘痘减少。洁面时推荐使用温和的、具有舒缓功效的控油洁面泡沫,完后用温水清洗,应注意防止洁面产品中含刺激成分对皮肤造成损害而加重痘痘产生。另外,死亡的角质层、环境中的灰尘等一旦在油脂多的皮肤上沉积,就会堵塞毛孔,使皮脂腺排泄不畅,加重痘痘的产生。因此,洁面对减少细菌生长、疏通毛孔、油脂排泄通畅很重要。

    3、保湿
 
    别以为夏季皮肤多汗不缺水,实际上,夏季易出汗,汗液中无机盐等含量比皮肤细胞中高而易致细胞脱水,造成皮肤干燥缺水,使皮肤屏障功能受损,在一定程度上会加重痘痘的发生。因此,在洁面完成后一定要用合适的具有舒缓功效的控油爽肤水,同时外用有保水功效的舒敏保湿乳。

    4、防晒
 
    夏季紫外线特别强,外出一定要做好防晒工作,以免皮肤遭受紫外线伤害而使其正常屏障功能破坏,油脂排泄不畅而加重痘痘。防晒建议使用具有挡紫外线的太阳伞,且在日光下停留的时间不要太长,一定不能外用防晒霜或隔离霜,因这样会堵塞毛孔,造成油脂更加排泄不畅而形成恶性循环。

    5、减压

    工作、学习、烦恼等会给人精神上巨大压力,而压力则会使皮脂分泌旺盛,体内雄激素水平升高,是长逗痘的诱因之一。因此,爱长痘的人一定要学会放松,不要熬夜,多做一些让自己心情舒畅的事情,保证每天有个好心情。

    6、饮食

    推荐清淡、低脂饮食,少吃辣椒、烧烤、咖啡、可可等辛辣刺激性食品和难消化的油炸食物,少吃甜食和饮料,多食含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果,使体内微量元素得到补充,每天餐后半小时喝一杯酸奶,以调节肠道菌群,防止便秘。

皮肤科博士 刘雷山